Организм НЕ МОЖЕТ функционировать нормально без достаточного ежедневного употребления воды. Нельзя ожидать хороших результатов от терапии без приёма необходимого количества воды каждый день.
Дорогие родители! Вашим лучшим вложением в здоровье ребёнка будет научить его пить воду уже в самом раннем возрасте (даже грудном). Для этого ребёнок должен знать: сколько ему необходимо пить воды, как правильно пить воду, какого качества должна быть вода, какой должна быть бутылка для воды (маленьким детям можно купить несколько разноцветных бутылочек, чтобы им было интереснее).
Для удобства можно установить на свой телефон приложение по контролю выпитой воды, чтобы оно каждые 30 минут напоминало вам пить воду и считало выпитую воду.
Можно ли заменить воду другими напитками?
Бульоны, супы, компоты, морсы, газированные напитки, алкогольные напитки, кофе, чай (в том числе травяные сорта чая) и любые другие жидкости, организм воспринимает, как продукт питания, так что они не идут в зачёт дневной нормы.
Более того, для их переработки организму требуется дополнительная вода. Для переработки алкоголя, кофе и чая пищеварительной системе требуется много воды, которую она забирает из других систем. Для компенсации этого эффекта нужно выпивать дополнительную воду, которая добавляется к дневной норме в виде штрафа.
Подсчёт штрафа при приёме этих напитков ведётся следующим образом:
•Штраф на выпитую чашку кофе – тройной объём воды (на 1 чашку кофе любого объёма необходимо выпить в 3 раза больше воды чем объем выпитого кофе).
•Такой же штраф на стаканы (рюмки, бокалы и т.д.) любого алкогольного напитка независимо от объёма. (в 3 раза больше воды чем объем выпитого).
•Штраф на выпитую чашку чая – двойной объём воды (на 1 чашку чая любого объёма необходимо выпить в 2 раза больше воды чем объем выпитого чая).
Как правильно считать выпитую воду?
На начальном этапе мы рекомендуем пить воду примерно по 1/2 большого стакана за один приём, поскольку организм пока способен усвоить лишь такой объём. Если за один раз выпито больше 1/2 большого стакана воды – в общий зачёт вносится только 100-150 мл, а остальной объём пропадает. Чтобы правильно выпивать вашу дневную норму, необходимо пить часто по 100-150 мл воды. Чем больше ваша норма, тем чаще нужно пить воду.
Приблизительно через 6 - 18 месяцев правильного употребления нормы воды, организм очистится от мочекислых солей и вы сможете пить воду, когда хотите и сколько хотите (но не меньше дневной нормы).
Можно ли пить кипячёную воду?
Кипячёная вода мертва и, по сути, не является водой. Она не содержит микроэлементы и не воспринимается организмом, как вода. Использование кипячёной воды требуется только при приёме гомеопатической крупки для достижения её максимального эффекта.
Если вода всё равно кажется вам слишком холодной, либо вы берёте воду с собой, и она остывает или даже замерзает (зимой), подержите воду подольше во рту. Там она нагреется до температуры тела (36,6 градусов) и не вызовет дискомфорта. Если вода всё равно кажется холодной – держите воду во рту дольше.
Качество воды. Тест для проверки качества воды. Бутылки для воды.
Организму необходима только «сырая» вода, к которой относится вода из колодца, родника или из крана (воду из крана перед употреблением лучше пару часов отстаивать, чтобы выветривался хлор.) Если вы сомневаетесь в качестве такой воды, можно пропустить воду из крана через обычный кувшин с простым угольным фильтром, например, фирм «Аквафор» или «Барьер».
ВНИМАНИЕ! Так как вы употребляете большое количество воды, рекомендуется менять картридж каждые 2-4 недели в зависимости от количества человек, использующих фильтр. Не нужно использовать картриджи с пометками «с защитой от бактерий», «с умягчением воды», «с минерализацией магнием» и тому подобные – только простой угольный классический картридж.
Покупная вода в бутылках, в том числе куллерах и вода, прошедшая фильтрацию системой обратного осмоса ит.д. имеет измененную структуру и содержит минимум микроэлементов, характерных для обычной воды и необходимых организму. Поэтому использование её допустимо только при отсутствии альтернативы, как вопрос выживания.
Вода, которая может хранится год априори является мертвой. Очевидно, что она не является питательной средой для микроорганизмов, а значит и для человека тоже.
Тест для проверки качества воды.
По нашему опыту многие пациенты действительно пьют дневную норму воды, но не получают должного результата. Наиболее вероятная причина этого – употребление воды ненадлежащего качества.
Для того чтобы определить, какая вода (из доступной вам) имеет лучшее качество, советуем провести простой тест:
Возьмите несколько ёмкостей, наполните каждую из них водой из разных источников. Например, в одну налейте отстоявшуюся воду из крана, в другую – воду, пропущенную через кувшин, в третью – покупную воду и так далее. Купите несколько одинаковых дешёвых цветочков (срезанных, не в горшке) и поставьте их в эти ёмкости. Вода, в которой цветок простоит дольше всего, имеет лучшее качество – её и пейте.
Если вы сомневаетесь в мягкости воды, то есть насыщенности её минералами, можете в тестировании воды продублировать ёмкости с водой, добавив в них по крупинке морской соли.
Этот тест рекомендуем проводить раз в три месяца, поскольку вода может менять свойства, в том числе сезонно.
Какие бутылки для воды стоит использовать?
Не советуем повторно использовать пластиковые бутылки, оставшиеся после покупной воды или других напитков, поскольку они предназначены для хранения жидкости. После вскрытия, в бутылку свободно попадает кислород, который разрушает тонкий слой изолирующий не пищевой пластик. Токсичные элементы этого пластика растворяются в воде, которую вы пьете.
Настоятельно рекомендуем вам приобрести бутылки для воды из качественного пищевого пластика. Существует большой выбор разных вариантов пластиковой посуды, пригодной для многоразового использования.
Возможные побочные эффекты:
•Частые мочеиспускания.
Когда вы начнёте выпивать дневную норму воды, в вашем организме начнут разжижаться и выводиться мочекислые соли, накопившиеся за время жизни без воды. Эти соли будут раздражать стенки мочевого пузыря и мочеточников, так что вы, вероятнее всего, будете часто ходить в туалет. Иногда возможно, даже каждые 10-15 минут.
Это раздражение может вызывать такой же дискомфорт, как при цистите, вплоть до появления сильных болей мочевыводящих путей. При появлении таких симптомов рекомендуем промыть мочевыводящие пути большим количеством воды. Для этого выпейте залпом пару стаканов воды, через 5-10 минут ещё пару стаканов, затем ещё и ещё, сколько сможете. Вскоре после этого ваш организм обильно опорожнит мочевой пузырь и смоет эти соли, так что вам сразу станет намного легче.
Обращаем ваше внимание на то, что в данном случае, выпитая вода не пойдёт в зачёт дневной нормы, так как она выполнит другую роль.
Чем больше будет приток воды в организм, тем скорее ваш организм очистится от мочекислых солей и подобные симптомы прекратятся.
•Горечь во рту, тяжесть в правом подреберье.
В какой-то момент у вас может появиться тошнота, тяжесть в правом подреберье и привкус или ярко выраженный вкус горечи во рту. Это следствие того, что ваш желчный пузырь пытается вывести застоявшуюся желчь. Чтобы снять симптомы и помочь желчному пузырю, промойте его большим количеством воды. Как и в ситуации, указанной выше, выпейте много воды за короткий промежуток времени.
Примечание: Вполне возможно, в этом случае большой приток воды может привести к рвоте. Пугаться этого не стоит, просто будьте готовы.
•Отёки.
Другим побочным эффектом могут стать отёки, в том числе сильные. Появление отёков является следствием разжижения и набухания мочекислых солей. Как только достаточный приток воды вымоет эти соли, отёки пройдут. Как и в случаях выше, чем больше будет приток воды – тем скорее ваш организм очистится.
Примечание: Во время приведённых выше обострений не рекомендуем употреблять пиво, вино и различные ликёры, поскольку они концентрируют мочекислые соли. Если вам хочется чего-то алкогольного, то можно выпить немного крепкого алкоголя высокого качества: коньяк, ром, виски, бренди и т.п., но не водку.